全5巻のトレーニングシリーズで、各部位を徹底的に鍛える内容。マイク・メンツァー HIT DVD ボディビル ヘビーデューティー・トレーニング。ヒストリー・オブ・モーターレーシング / F1 1950〜1999年 総集編。- シリーズ: Ultimate Training Series- 内容: DAY 1 BACK- 内容: DAY 2 CHEST- 内容: DAY 3 ARMS- 内容: DAY 4 LEGS- 内容: DAY 5 ABS何度か試聴させていただいたため、中古品という形になります。